Vi presento il mio canale Youtube: allenamento al muro

Con enorme piacere vi comunico che ho deciso di inserire un’ulteriore categoria nel mio blog, ossia la voce : “Allenamento a casa” che trovate cliccando qui -> Aprimi 🙂 Pubblicando su Instagram, quasi giornalmente, i miei allenamenti a casa ho pensato di  inserirli anche sul mio blog in modo che possano essere visti anche da…

Polers, delle fantastiche wonder women volanti

Oggi voglio finalmente parlavi del mio nuovo “amore”, la Pole dance. Sono passati circa tre mesi dal giorno in cui ho iniziato, un po’ per scherzo, attratta dai video che giravano in rete e, si sa’, curiosa come sono ho voluto provare. Non avevo assolutamente idea di come sarebbe andata, guardavo questi video di piroette…

Gel pre-workout Bulk powders

Buon 1 Marzo a tutti 🙂 La primavera è alle porte e, come sempre, io torno a rinascere! Sapete bene che in questo periodo sono piena di studio e lavoro ma nonostante questo non riesco comunque a fare a meno di ritagliare un’ora per il mio allenamento quotidiano (uno dei vantaggi del tornare ad avere…

Integratori bruciagrassi in vista dell’estate

Bruciagrassi. Questi integratori contengono ingredienti che hanno un effetto termogenico e stimolano naturalmente il sistema nervoso centrale, alzano la temperatura corporea, e in questo modo ottimizzano la combustione dei grassi. Personalmente ho utilizzato questo potente termogenico che mi ha aiutato asciugandomi molto (attenzione è un termogenico molto forte e non adatto per chi è sensibile alla caffeina e per chi non pratica sport)

Nutrizione pre-allenamento

Hai deciso che è il momento di iniziare ad allenarti. Ti senti molto motivato e sei concentrato sul tuo obiettivo. Adesso hai bisogno dell’energia necessaria per alimentare il tuo entusiasmo. Conoscere le basi della nutrizione prima dell’allenamento ti aiuterà ad allenarti molto meglio.

Colazione sana ed energica con le pancake Ovofull

Sono sempre stata una super golosa di Pancake (sopratutto dopo il mio periodo a Londra), magari accompagnate dallo sciroppo d’acero (peccato, ovviamente, che il tutto sia pieno di calorie), ma di recente ho scoperto un modo per fare colazione tutti i giorni con delle Pancake super leggere, ricche di fibre e di proteine per lo sviluppo della massa magra. Si chiama Ovofull e potete trovare a questo LINK

Pack per la perdita di peso e per la crescita muscolare

        Uno dei lati positivi del vivere un momento di tranquillità in un unico posto, è il riprendere le vecchie abitudine. Una tra tutte curare molto di più l’alimentazione e tornare a svolgere con regolarità attività fisica. Purtroppo viaggiando molto non riuscivo mai ad essere costante ne’ nel workout ne’ tanto meno…